Aktuell im März

Unsere neuen Angebote für den Monat März gelten. Hier haben wir für Sie z. B. bewährte Medikamente gegen Erkältungskrankheiten wie das Grippostad® C* 24 Hartkapseln für nur 7,98€, das BoxaGrippal®* 20 Filmtabletten für nur 8,98€ oder die Wick DayMed Erkältungskapseln für den Tag* 20 Hartkapseln für nur 8,98€. Achten Sie auch auf weitere Angebote in unseren Apotheken.

Tipp des Monats:

Vitamin E

ist ein lebenswichtiges Vitamin, das dazu beiträgt Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Vitamin E gehört – wie die Vitamine A, D und K – zu den fettlöslichen (lipophilen) Vitaminen. Es ist Bestandteil der Zellmembranen. Die am häufigsten vorkommenden Vitamin-E-Formen werden Tocopherole und Tocotrienole genannt. Die bekannteste und die am besten erforschte Form des Vitamin E ist das RRR-alpha-Tocopherol. Es hat antioxidative Eigenschaften und wirkt als Radikalfänger. Die sogenannten freien Radikale haben zellschädigende Eigenschaften. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor freien Radikalen und damit vor oxidativem Stress zu schützen.

Die Vitamine C und E ergänzen sich in ihrer antioxidativen Wirkung. 

Vitamin E kommt u. a. in folgenden Lebensmitteln vor: Bierhefe, Butter, Leber, Eigelb, Hering, Truthahn und Milchprodukten, aber auch einigen Gemüsen und Obstsorten, z.B. Avocados, grünem Blattgemüse (Grünkohl), Brunnenkresse, Erbsen, Leinsamen, Mais, Kürbiskernen, Soja, Spargel. Ebenso in Erdnüssen, Haselnüssen und Mandeln. Eine wichtige Quelle für Vitamin E sind auch Pflanzenöle wie Sonnenblumen-, Distel-, Maiskeim-, Raps-, Oliven- und Weizenkeimöl (das von Natur aus an Vitamin E reichste Lebensmittel (215 mg/100 g)).

Ein gesunder Erwachsener hat etwa 3 bis 8 g Vitamin E in seinem Körper. Ein Vitamin E-Mangel hat negative gesundheitliche Folgen.

Sollten Sie Ihren persönlichen Bedarf an Vitamin E nicht ausreichend durch die Nahrung decken können, kann Ihnen Ihre Apotheke ein geeignetes Vitamin-E-Präparat zur Verfügung stellen.

*Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Ihren Arzt oder Apotheker.


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